Autor Tema: FAQ pacientes  (Leído 1708 veces)

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Desconectado Javo

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FAQ pacientes
« en: 08/04/2012 - 02:00:39 »
Hola compañeros:

 Abro este hilo porque hay una serie de preguntas muy frecuentes que hacen los pacientes y aunque banales, no existe evidencia científica para responderles, me gustaría saber que respuestas dan ustedes y si es posible argumentos al respecto.

 ¿Cuál es el mejor colchón para la espalda?
 ¿Cuál es la mejor almohada para el cuello?

 Además de estas ¿qué otras preguntas son las más repetidas en la consulta?

 Saludos
Que la bondad sea la base de nuestra vocación, la pasión de nuestro ejercicio, y la responsabilidad de nuestra formación.

Desconectado enabril

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FAQ Pacientes
« Respuesta #1 en: 10/04/2012 - 12:21:31 »
Hola, os cuento lo que suelo responder yo:
- Almohadas: Recomiendo siempre dormir de lado y usar una amohada de las que se adaptan a la altura del hombro (tienen dos alturas y la parte más alta se coloca bajo el cuello y bien pegada al hombro, la parte donde se apoya la cabeza es más baja). Con esta almohada suele mejorar bastante la sintomatología cervical, en cuento al material suelen ser de viscoelastica.
- Colchón: Les  desaconsejo los de gama alta-muy alta, ya que a los pacientes que atiendo no suele sobrarles el dinero y creo que por un precio razonable tambén se puede comprar un buen colchón, además, así les costará menos cambiarlo. Les recomiendo que compren uno de dureza media, pero siempre teniendo en cuenta sus gustos. Sobre todo es importante que le den la vuelta en sentido vertical y horizontal al menos una vez al mes, y que lo cambien cuando comiencen a estar incómodos en el, esto puede suceder a veces antes de los 8-10 años que es lo que se suele recomendar.
- Postura ante el ordenador: Les aconsejo la parte alta de la pantalla a la altura de los ojos y a unops 30-50 cm de distancia según sus gustos, los brazos apoyados sobre la mesa y que los pies les llegen al suelo. Sobre todo deben usar una silla giratoria. también les digo que no es necesario que esten siempre manteniendo una postura correcta, pueden adoptar una mala postura siempre durante cortos periodos para decsnsar. A veces en personas que trabajan todo el día con el ordenador es bueno que usen una alarma o post-it para que d evez en cuando presten atención a su postura.
Saludos

Desconectado Javo

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FAQ pacientes
« Respuesta #2 en: 14/04/2012 - 01:43:11 »
Buenos consejos Enabril. Por esta y otras respuestas en otros hilos interpreto que tú estrategia es conseguir adherencia a las indicaciones que le das a los pacientes. Es preferible ir introduciendo pequeños cambios, realizables y que el paciente pueda lograr fácilmente que intentar introducir cambios más radicales que tienen como resultado que le paciente se sienta abrumado y no se adhiera al seguimiento de las indicaciones. ¿Es así?

 Volviendo al tema, el otro día un señor vino a la consulta a preguntar por una silla de oficina ergonómica, características y donde podía adquirirla. Esto es lo que yo recomiendo:

- Respaldo regulable (sobre todo para que puedan cambiar la posición cuando se sientan cansados)
- Apoyo cervical
- Apoyabrazos (descarga el peso de los brazos descansando los trapecios)
- Regulable en altura (el asiento con respecto al suelo) rodillas a la misma altura o por debajo de las caderas
- Rotacional: que gire la silla y no la columna cuando hay que alcanzar objetos situados a los laterales

 ¿Que más?

 Saludos
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Desconectado enabril

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FAQ Pacientes
« Respuesta #3 en: 16/04/2012 - 22:37:22 »
Gracias Javo, quizás al trabajar en primaria y poder volver a ver a los pacientes cada vez me voy volviendo más realista, y por otra parte intento ser honesta y no pedir cosas que yo no haría
En cuanto a la silla difiero un poco de tu opinión:
el reposacabezas no me parece importante, ya que creo que su uso puede favorecer las posturas semiacostadas, que el resaldo sea regulable es importante para ajustarlo, pero una vez colocado correctamente no me parece interesante estar cambiandolo, lo deseable para descansar seria levantarse unos minutos. Una cosa que si me parece determinante es que el asiento esté inclinado ligeramente hacia delante, muchas sillas ergonómicas lo permite, también se pueden usar cojines de MCKenzie o incluso cuñas de gomaespuma, ya que de esta forma se respeta la lordosis lumbar y esto favorece mucho una postura correcta. Otro punto importante, como bien dices, es que los codos esten correctamente apoyados pero casi mejor sobre la mesa que en los reposabrazos. En definitiva, creo que la silla debe dar un buen soporte para la espalda, pero si es demasiado cómoda puede favorecer que el paciente más que sentarse "se desparrame". Por supuesto esto es una opinión muy personal y no pretendo estar en posesión de la verdad.
Saludos