Hola!
Vereis esta vez mi consulta es por un músculo que se me sobrecarga bastante a menudo cuando juego al fútbol sala y es el tibial anterior...Esto me lleva pasando hace unos cuantos años, pero antes no tenía esta curiosidad que tengo ahora de saber el por qué de estas cosas...
Comparando con otras compañeras veo que mi tibial anterior está fuerte, se me nota bastante con lo cuál no creo que sea la sobrecarga por "no usarlo"...
Cuando me lesioné la última vez de la rodilla y fui al fisio le comenté esta situación y se sorprendió bastante...me preguntó si andaba de talones y no, no lo hago, además en fútbol sala hay que estar siempre en tensión y para ello casi siempre se está de puntillas...
Bueno en conclusión, ¿por qué creeis que me pasa esto? y ¿qué puedo hacer para solucionarlo?
GRACIAS, espero vuestras opiniones!

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Si luchas puedes perder, pero si no lo haces ya has perdido!

Hola de nuevo!

¿Nadie conoce un caso parecido al mio? ¿O a qué se puede deber esto?
Dándole vueltas a mi se me ocurre que quizás la causa es que en fútbol sala se pisa mucho el balón...
La verdad es que ya llevo unas cuantas semanas en las que no se me cargan tanto...pero si juego un partido o entrenamiento intenso suelen resentirse bastante...buscando por ahi como solución sólo se me ocurre el neurotape, pero creo que sería una terapia un tanto cara... (entreno 3 dias a la semana y juego los sábados)

 ¿Alguien puede ayudarme?

Muchas gracias!

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Si luchas puedes perder, pero si no lo haces ya has perdido!

Hola:

  Yo trabajo en el "fútbol grande", no en fútbol sala, pero si que cuando jugaba también echaba mis partidos de fútbol sala y conozco los gestos deportivos más empleado.

 Es complicado decirte, el problema puede estar asociado al gesto deportivo, a desequilibrios estáticos y dinámicos o ambas cosas. Es cuestión de analizar tus caso en concreto.
 
 En fútbol sala se pisa mucho el balón, como bien dices, además, para elevar el balón no se suele usar el golpeo, sino meter el pie debajo del balón y hacer una flexión dorsal del pie amplia y potente. Estar casi todo el tiempo de puntillas implica también un trabajo importante del Tibial, no como flexor dorsal del tobillo sino como estabilizador (eso dicen algunos autores).

 Dejando a un lado el gesto deportivo, lo que me he encontrado principalmente en la clínica en personas con sobrecarga del TA, es una insuficiencia del arco interno del pie. En este caso me ha dado buen resultado un tapping corrector y ejercicios de elevación del arco interno en cadena cerrada. Pero claro, tu caso puede ser bien diferente.

 En resumen, estudia la posible implicación del gesto deportivo y los hallazgos estáticos y dinámicos para analizar los posibles desequilibrios musculares y actuar en consecuencia, porque hipótesis te podemos dar mil.

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Que la bondad sea la base de nuestra vocación, la pasión de nuestro ejercicio, y la responsabilidad de nuestra formación.

Otro factor predisponente puede ser el calzado. Revisa si has cambiado de zapatillas hace poco correspondiendo con las molestias o con la tensión de los cordones. Parece una tonteria pero no es la primera situacion que me encuentro asi.
El cambio consatnte de superficie de juego tambien es otro factor predisponente.
Un saludo

Hola!

Posibilidades dentro de lo sencillo; Aunque tus tibiales sean fuertes comparados con los de otras compañeras, ésa no debe ser la referencia bajo mi humilde punto de vista.

Compáralos con:

1.- Tu tríceps sural: masa, potencia relativa y momento flexor. Si tienes dominancia de "gemelos", o una tendencia al "equinismo" [entiéndase que funcional,claro está], el momento flexor está descompensado hacia plantar. Esto es una causa frecuente de debilidad relativa de tibial anterior.
Es lo que pasa, por ejemplo, en muchos triatletas que me he encontrado que vienen del mundo de la natación [dominancia de tríceps sural] y que cuando empiezan a correr, se sobrecargan en seguida los tibiales anteriores, por muy "fuertes" que los tengan - de ahí por cierto, una de las causas de la alta prevalencia bajo mi punto de vista de las periostitis tibiales en los primeros meses del nadador al iniciarse en la carrera...la otra sería la poca costumbre a la carga en esas trabéculas tibiales....tienen pie de nadador, no de corredor!!!!  

2.- Como dice javo, revisa arco plantar. Un arco plantar disminuido habla de un control pobre de la polea de reflexión cuneal tibialis posterior-peroneus longus. Teóricamente, una debilidad del primero se puede compensar con un exceso de actividad del tibialis anterior.


un saludo!

Juego 2/sna al fútbol sala. Hace unos 12 años me pasó lo mismo (por aquella jugaba 3/sna). Me extrañó mucho, pq llevaba toda la vida haciendo deporte y no había habido ningún cambio aparente de calzado ni de hábitos. Por aquella, en mis albóres como fisioterapeuta, lo único que hice fue un programa de estiramientos.... ¡¡¡y funcionó!!!
No recuerdo bien el programa, no es que consistiera en muchas repeticiones o en mucha frecuencia, sino que incluía diversos grupos musculares en relación con el tibial, tanto agonistas como antagonistas.